Delia Hipopresivos
Postparto recuperación
Delia Ready

Ser mamá es la aventura más emocionante

Recuperación postparto

Has sido mamá y estás inmersa en la aventura más emocionante de tu vida. En esos primeros meses en el que tu bebé y tu pasais el mayor tiempo juntos es cuando necesitas cuidarte para cuidar de él.  Somos conscientes y eres consciente de que tu cuerpo ha experimentado grandes cambios tras el parto.  Hemos preparado unas sesiones guiadas para ayudarte a recuperar tu suelo pélvico y fortalecer tu faja abdominal. 

En todo momento estarás acompañada y podrás acceder a clases en directo para ver los progresos y consultar dudas. 

Comienza con las clases a nivel de iniciación, donde nos enfocaremos en el ejercicio cardiovascular y a la tonificación de forma general sin impacto. Vamos a trabajar de forma global no invasiva para recuperar tu forma poco a poco y de forma eficaz. 

No busques más, ya sabes que quieres..

Las sesiones online  de los abdominales hipopresivos para la recuperación postparto te van a permitir volver a cuidarte recuperar tu figura y recuperar tu forma física.  Nuestro programa está totalmente guiado y pensado para mamás como tú. 

Pero claro, la pereza, el tiempo, los niños y cualquier excusa es buena para seguir haciendo lo mismo y seguir quejándote, de este dolor, de esta posición, etc… 

Como dijo Albert Einstein :

Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo 

Tienes miedo de hacerte daño en las clases, crees que no puedes seguir el ritmo.

Aquí la importancia de tener a alguien de confianza y con experiencia a tu lado. Un guía que ha ayudado más personas en este camino y pueda asesorarte e indicarte los pasos a seguir.

En definitiva tener un entrenador personal que te ayude y te diga honestamente los ejercicios que puedes hacer para tu estado concreto.

Tú realmente lo que quieres es levantarte por la mañana con energía y afrontar de cara tu día a día tomando decisiones con seguridad.

Vamos, quieres disfrutar de cada momento sin los típicos dolores, la falta de energía o la apatía. 

Lo que tu buscas existe. 😉

MÉTODO READY

Cuida tu cuerpo y tu mente con la ayuda de una entrenadora experta.

Piénsalo un momento…

Te sientes estancado física y motivacionalmente por falta de energía y de la práctica de un ejercicio físico efectivo.

Y es que te propongo:

DELIA

Mejora el físico mejora la mente

Me apasiona mejorar mi salud y la de mi entorno. Todo empezó para intentar aliviar una lesión de un familiar y descubrí que nuestras costumbres y hábitos son muy mejorables. Desde entonces no he parado de estudiar e investigar qué técnicas mejoran nuestra salud y nuestro estado físico… y lo mental viene juntito.

He trabajado con alumnos de media España con unos resultados espectaculares. Me encanta ver la transformación de  mis alumnos, vienen con apatía, cansados o con dolores físicos y acaban con energía y una vitalidad que motivarían a cualquiera.

¿Cómo funciona el método READY?

1. Primer contacto para conocerte

El método arranca conociéndote un poco más. Me vas a rellenar un formulario donde me informarás de cual es tu estado actual, que quieres mejorar y un poco más de tí.

2. Sesiones semanales de entreno

Cada semana tendrás una sesión de entreno de alrededor de una hora. En la gran mayoría de casos propongo que la realicen 2 veces a la semana, por ej. martes y jueves. Aunque si tu cuerpo pide marcha puedes hacerlas tantas veces como quieras.

3. Contacto constante

Estaré dando lo mejor de mí y aportaré respuestas efectivas a todas vuestras preguntas con vídeos y consejos. 

4. Clases individuales por videoconferencia (sólo Ready for You)

Una clase semanal personalizada de alrededor de una hora donde trabajaremos objetivos concretos.

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Método READY

Ponte en forma y READY
para tu día a día.

49 € / mes

READY Advanced

Método Ready con hipopresivos avanzados.
(Sólo para ya practicantes)
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READY FOR YOU

Entrenamiento semanal
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Sólo 10 plazas
Por 145 € /mes