Clases online recuperacion post parto

Recuperación del suelo pélvico

Recuperación suelo pélvico La recuperación del Suelo Pélvico  En el puerperio ocurre la involución uterina y de los tejidos. Además, el suelo pélvico está sensible, distendido y, muchas veces, dañado por prácticas obstétricas nocivas e innecesarias. En este periodo las vísceras pélvicas están suspendidas en el aire por ligamentos y son soportadas por la musculatura […]

Realiza ejercicios hipopresivos en casa con Delia

Hipopresivos básicos

Hipopresivos básicos para realizar en casa Ejercicios básicos de Abdominales Hipopresivos  Cuando se combinan ejercicios de postura y respiración se obtienen como resultado los ejercicios del método hipopresivo . En el ámbito de la salud y el deporte estos ejercicios son extremadamente positivos, ya que aportan múltiples beneficios a la circulación, a la estabilidad corporal e […]

hipopresivos para trabajar las fascias

¿Sabes qué son las fascias?

¿Sabes qué son las fascias? Los abdominales hipopresivos constituyen una de las maneras de trabajar nuestra musculatura en general ¿Has sentido en alguna ocasión un dolor intenso y muy agudo por el cuerpo, acentuado en brazos, espalda, hombros… quizás te ha sucedido al realizar hipopresivos? ¿Sabes lo qué es? Aparte de muscular, ya que duele […]

Qué son los abdominales hipopresivos

Los Hipopresivos ¿qué son y para qué sirven?

Los Hipopresivos ¿qué son y para qué sirven? Los abdominales hipopresivos constituyen una de las maneras de trabajar nuestra musculatura del abdomen. Estos son algunos de sus beneficios y así es como se hacen y sobre todo déjate asesorar por un experto para poder realizarlos con total seguridad. Seguro que has oído hablar de ellos, […]

Los Hipopresivos en el Ciclismo

Los Hipopresivos en el Ciclismo Los ejercicios hipopresivos son un complemento ideal del entrenamiento del tren superior.Ayudan a corregir nuestra postura, tonificar la musculatura, facilitar el retorno venoso, pero hay que realizarlos correctamente. Hipopresivos aplicados al ciclismo Desde mi experiencia personal y profesional y después de haberlos incorporado en sesiones individuales y colectivas durante 10 […]

Recuperación Postparto con Gimnasia Hipopresiva Delia

Mitos y verdades sobre los Hipopresivos

Mitos y verdades sobre los Hipopresivos Es una constante y se repita de forma continua, creo que a todas nos pasa que hemos recurrido a Google para averiguar el secreto del vientre plano. El buscador nos arroja una cantidad importante de  teorías desde  la alimentación a remedios como la cola de caballo, sin obviar el […]

Recuperación postparto

Recuperación postparto Te has dado cuenta de que, al estar embarazadas, dedicamos mucho tiempo a prepararnos para el parto, nos centramos en todo lo que rodea el embarazo:  hacemos deporte y vamos a charlas educativas, cuidamos la alimentación, toda gira en torno a esa personita que esta creciendo y que ya empiezas a querer que […]