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Consejos para una vida saludable

Llevar una vida saludable afecta tanto física como mentalmente. Entra y descubre algunos consejos

Rutina de entrenamiento

Una buena rutina de ejercicios clave para nuestra salud Cada día vemos como más y más personas deciden incorporar un hábito de entrenamiento a su día a día, es totalmente beneficioso para nuestro estado físico y sin duda nos ayuda a encontrarnos mejor mentalmente, durante los momentos de ejercicios, nos evadimos de los asuntos cotidianos. […]

Vida sexual tras el parto

Vida sexual tras el parto Por supuesto que nuestra sexualidad continua, forma parte de nuestra identidad, por ser como somos seres relacionales, el detalle que hemos de tener en cuenta es que hay que adaptarse y encontrar el modelo que, en función de las circunstancias físicas y psicológicas de la crianza, sea más satisfactorio. ¿QUÉ […]

Hipopresivos básicos

Hipopresivos básicos para realizar en casa Ejercicios básicos de Abdominales Hipopresivos Cuando se combinan ejercicios de postura y respiración se obtienen como resultado los ejercicios del método hipopresivo . En el ámbito de la salud y el deporte estos ejercicios son extremadamente positivos, ya que aportan múltiples beneficios a la circulación, a la estabilidad corporal e […]

¿Sabes qué son las fascias?

¿Sabes qué son las fascias? Los abdominales hipopresivos constituyen una de las maneras de trabajar nuestra musculatura en general ¿Has sentido en alguna ocasión un dolor intenso y muy agudo por el cuerpo, acentuado en brazos, espalda, hombros… quizás te ha sucedido al realizar hipopresivos? ¿Sabes lo qué es? Aparte de muscular, ya que duele […]