Autor: Delia

Beneficios de hacer hipopresivos

Beneficios de hacer hipopresivos Beneficios de hacer hipopresivos, cómo conseguir un vientre plano y reducir cintura Hay muchos tipos de ejercicios abdominales, y no todos hacen sudar. Unos de los mejores para las mujeres, los hipopresivos, parecen relajados, pero son muy eficaces. Y sus bondades van mucho más allá de la estética. Qué son y para […]

Recuperación del suelo pélvico

Recuperación suelo pélvico La recuperación del Suelo Pélvico  En el puerperio ocurre la involución uterina y de los tejidos. Además, el suelo pélvico está sensible, distendido y, muchas veces, dañado por prácticas obstétricas nocivas e innecesarias. En este periodo las vísceras pélvicas están suspendidas en el aire por ligamentos y son soportadas por la musculatura […]

Hipopresivos básicos

Hipopresivos básicos para realizar en casa Ejercicios básicos de Abdominales Hipopresivos  Cuando se combinan ejercicios de postura y respiración se obtienen como resultado los ejercicios del método hipopresivo . En el ámbito de la salud y el deporte estos ejercicios son extremadamente positivos, ya que aportan múltiples beneficios a la circulación, a la estabilidad corporal e […]

Recuperación postparto

Recuperación postparto Te has dado cuenta de que, al estar embarazadas, dedicamos mucho tiempo a prepararnos para el parto, nos centramos en todo lo que rodea el embarazo:  hacemos deporte y vamos a charlas educativas, cuidamos la alimentación, toda gira en torno a esa personita que esta creciendo y que ya empiezas a querer que […]

¿Sabes qué son las fascias?

¿Sabes qué son las fascias? Los abdominales hipopresivos constituyen una de las maneras de trabajar nuestra musculatura en general ¿Has sentido en alguna ocasión un dolor intenso y muy agudo por el cuerpo, acentuado en brazos, espalda, hombros… quizás te ha sucedido al realizar hipopresivos? ¿Sabes lo qué es? Aparte de muscular, ya que duele […]